המרחב לנפש · להכיר את מה שמתרחש בפנים
טיפול פסיכודינאמי באשקלון
להבין את הרגשות והדפוסים שלך, ולפתח יותר חופש לבחור כיצד להגיב
לפעמים אתה יודע איך היית רוצה לפעול, ובכל זאת מוצא את עצמך נפגע, נסגר או מגיב באותה דרך. קשה להבין מדוע דבר קטן נוגע כל כך עמוק, או למה מצב מוכר חוזר בקשרים שונים.
במרכז המרחב לנפש, הרב שנהב עסיס מציע טיפול רגשי בגישה פסיכודינאמית לגברים ולבחורים. המפגשים נותנים מקום לחוויה האישית, לרגשות ולדפוסים, ומשלבים לפי הצורך כלים מעשיים לעבודה בחיי היום־יום.
להבין את הגישה
מהו טיפול פסיכודינאמי?
טיפול פסיכודינאמי, הנקרא גם טיפול פסיכודינמי או טיפול דינמי, הוא גישה לטיפול בשיחה המתעניינת בעולמו הפנימי של האדם: רגשות, צרכים, משאלות וקונפליקטים, שחלקם אינם ברורים לו מיד. ההתבוננות כוללת גם את השפעתן של חוויות מוקדמות על החיים בהווה.
במפגשים אפשר להתחיל מאירוע יומיומי ולברר מה הוא עורר בך. ננסה להבין את המשמעות האישית שלו, את הדרך שבה הגבת ואת הדברים שהיית רוצה שיוכלו להתרחש אחרת.
העבודה בקליניקה נבנית סביב המטרות שלך. לפי הצורך היא משלבת שיחה מעמיקה עם תרגול, כתיבה או כלים מעולם ה־CBT, כדי לתת להבנה ביטוי גם במצבים שאתה פוגש מחוץ למפגש.
לרקע על הגישה ועל התאמת סוג הטיפול: משרד הבריאות — סוגי טיפול.
כשמשהו חוזר ומבקש הבנה
באילו מצבים אפשר לשקול טיפול בגישה פסיכודינאמית?
אפשר לפנות סביב קושי מוגדר או תחושה שקשה להסביר במילים. בשיחת ההיכרות נבדוק יחד את הצורך ואת ההתאמה לדרך העבודה.
קשרים שמסתבכים באופן מוכר
אתה מוצא את עצמך שוב מרצה, מתרחק, נפגע או מתקשה לבטוח, גם כאשר האנשים והנסיבות משתנים.
ביקורת עצמית שמכבידה
טעות או הערה קטנה הופכות לתחושה רחבה שאתה לא מספיק טוב, וקשה לראות את התמונה המלאה של עצמך.
תגובות שקשה להבין
יש רגעים שבהם הפגיעה, הכעס או ההסתגרות חזקים מכפי שציפית. אתה רוצה לברר מה נגע בך ואיך להגיב אחרת.
קושי לזהות מה אתה מרגיש
אתה ממשיך לתפקד, אבל מתקשה לתת שם לחוויה שלך, להבין מה חסר או לבטא צורך בתוך קשר.
תקיעות ובלבול פנימי
קשה לקבל החלטה, להרגיש מחובר לרצון שלך או להבין מדוע אתה חוזר לאותו מקום למרות ניסיונות לשנות.
חוויה מהעבר שממשיכה להעסיק
אתה מבקש מקום לדבר על קשר משמעותי, אכזבה או תקופה שהשאירה חותם, ולבחון מה היא מעוררת בחיים כיום.
להכיר את הסיפור האישי
איך חוויות העבר פוגשות את ההווה?
הגישה הדינמית בוחנת כיצד דפוסים מוקדמים וחוויות מקשרים משמעותיים עשויים להשפיע על החוויה כיום. החיבור נבדק מתוך הסיפור האישי של האדם, בלי לקבוע מראש מה מקורו של כל קושי.
אפשר להביא למפגש מצב מהעבודה, מהמשפחה או מהזוגיות, ולשאול: מה היה משמעותי עבורך? מה חששת שיקרה? מה היית צריך באותו רגע? אם עולה קשר לחוויה קודמת, ניתן לו מקום ונבחן אותו בזהירות.
אין צורך להגיע עם הסבר מסודר או לשחזר כל פרט. אפשר להתחיל במה שזמין לך לספר, לבחור יחד את הקצב ולהתייחס גם למה שעוזר לך להרגיש יציב ונוכח כיום.
דוגמה להמחשה בלבד — אינה תיאור של מטופל
„כשמעירים לי, אני מיד מרגיש שנכשלתי”
נוכל לברר איזו משמעות קיבלה ההערה עבורך: האם שמעת בה בקשה לתיקון מסוים, או הרגשת שהקשר כולו עומד בספק? נקשיב לחוויה ונבדוק מה מתאים לאירוע הנוכחי. משם אפשר לבחור דרך להגיב, לשאול או לבקש הבהרה.
לזהות מה קורה בינך לבין האחר
לתת מילים לדפוסים שחוזרים בקשרים
בגישה הפסיכודינמית מתבוננים גם בדפוסי קשר, ולעיתים במה שמתעורר בקשר הטיפולי עצמו. הקשר עם המטפל יכול להיות מקום לברר ציפיות, חששות ותגובות שנעשים מורגשים בשיחה.
בקליניקה אפשר לדבר גם על המפגש עצמו: אם הרגשת שלא הובנת, אם חששת להביע אי־הסכמה או אם היה לך קשה לבקש משהו. ננסה להבין יחד מה קרה, מתוך הקשבה לחוויה שלך.
אפשר לבחון שאלות כגון: מה קורה לך כשמישהו מתאכזב? איך אתה מבקש עזרה? האם יש הבדל בין מה שאתה מרגיש לבין מה שאתה מצליח לומר? נבחר את השאלות לפי הדברים שמעסיקים אותך.
מסגרת ברורה לעבודה אישית
איך נראה טיפול פסיכודינאמי במרחב לנפש?
אין צורך לדעת מראש באיזו גישה לבחור. נתחיל בהיכרות, נברר מה אתה מבקש לשנות ונחליט יחד על דרך עבודה מתאימה.
שיחת היכרות ובירור התאמה
נשמע בקצרה מה מביא אותך לפנות, נענה על שאלות ונבדוק אם תחום הקושי מתאים לעבודה בקליניקה. אפשר לשאול על אופי המפגשים, תדירותם והעלות.
מפגש ראשון והגדרת כיוון
נכיר את ההתמודדות, את הרקע ואת השפעתה על החיים. נבחר מטרות אישיות, כמו היכולת להביע צורך, לשאת אי־הסכמה או להבין תגובה שחוזרת בקשרים.
שיחה, התבוננות ועבודה עם הרגש
נביא אירועים וחוויות מהשבוע, ניתן מקום לרגשות ונבחן שאלות שעולות. אפשר לומר גם שקשה לדבר או שאינך יודע עדיין מה אתה מרגיש.
בחינת השינוי והתאמת ההמשך
נבדוק מה מתבהר ומה מתרחש בחיים עצמם. לפי הצורך נשלב כלים מעשיים ונעדכן מטרות, קצב או דרך עבודה. אפשר להעלות ספקות לגבי התהליך בכל שלב.
הבנה רגשית וכלים לחיים
איך משתלבים טיפול דינמי ו־CBT?
לכל גישה מוקדי התבוננות וכלים משלה. בעבודה במרחב לנפש אפשר לחבר בין בירור המשמעות הרגשית לבין התנסות בפעולה אחרת, בהתאם לצורך ולהתאמה.
התבוננות בדפוסים ובחוויה
ניתן מקום למה שאתה מרגיש ולאופן שבו אתה חווה את עצמך ואת האחר. נברר שאלות אישיות שעולות מתוך השיחה ומקשרים בחייך.
עבודה עם מחשבות והתנהגות
כלי CBT עוסקים בין היתר בפרשנויות ובהרגלים שמלווים את הקושי. נוכל לבחור תרגול אישי, כמו ניסוח בקשה או בחינת מחשבה שחוזרת במצב מסוים.
להסבר על מוקדי העבודה של CBT: כללית, המרכז לבריאות הנפש שלוותה. מידע על טיפול CBT באשקלון במרחב לנפש.
היכרות עם המטפל
הרב שנהב עסיס — טיפול רגשי עם הבנה מעמיקה של האדם
הרב שנהב עסיס הוא מטפל רגשי, פסיכותרפיסט ויועץ זוגי, המלווה גברים, בחורים ובני נוער. הרקע שלו כולל לימודי פסיכותרפיה והעמקת מיומנויות טיפוליות במרכז אילן, ובהם שילוב הגישה הדינמית בעבודת CBT.
העבודה בקליניקה משלבת התבוננות רגשית וכלים המותאמים למטרות המטופל. ההיכרות עם העולם הדתי והחרדי מאפשרת לתת מקום לאמונה, למשפחה ולערכים בשיחה האישית. כאשר הדבר רצוי ומתאים, אפשר לשלב גם רעיונות מחכמת הנפש היהודית.
המפגשים מתקיימים במרכז המרחב לנפש, בשכונת אגמים מזרח באשקלון. אפשר לברר גם התאמה למפגשים מקוונים.
לפרופיל המלא ולהכשרות של הרב שנהב עסיס ←לפני שמתחילים
שאלות על טיפול פסיכודינאמי באשקלון
צריך לדעת להסביר מה הבעיה לפני שמגיעים?
אפשר להתחיל מתחושה, מאירוע מסוים או מקושי שחוזר. ההיכרות במפגשים מאפשרת לברר יחד מה מעסיק אותך ואילו מטרות יתאימו לעבודה.
חייבים לדבר על הילדות?
אפשר להביא את הדברים שמעסיקים אותך כיום. התייחסות לעבר נעשית כאשר היא עולה ורלוונטית לעבודה, ובהתאם ליכולת ולרצון שלך לדבר עליה.
כמה זמן נמשך התהליך?
משך התהליך ותדירות המפגשים נקבעים לפי המטרות, הצורך וההתקדמות. לאחר היכרות ראשונית נוכל לבנות כיוון ולבחון אותו לאורך הדרך. אין בעמוד הבטחה לשינוי בתוך מספר מפגשים קבוע.
איך אפשר לדעת אם מתקדמים?
נחזור למטרות שהגדרנו ונבחן דוגמאות מהחיים: האם הצלחת לומר מה אתה צריך, להגיב אחרת או להבין מצב שקודם היה מבלבל? נבדוק יחד גם מה עדיין קשה ומה כדאי לשנות בעבודה.
האם משלבים תרגול וכלים מעשיים?
כן, בהתאם לצורך. הדרך בקליניקה יכולה לכלול כלי CBT, קשיבות, כתיבה והתנסות בהתנהגות אחרת. נבחר יחד מה רלוונטי למטרה ומה מתאים לקצב שלך.
למי מיועד הטיפול הפרטני אצל הרב שנהב?
הטיפול הפרטני מיועד לגברים ולבחורים, וניתן לברר התאמה גם עבור נערים. ליווי קטינים נקבע לפי הגיל והצורך, עם תיאום ההסכמות הנדרשות עם ההורים.
האם אפשר טיפול אונליין?
אפשר לבחון מפגשי וידאו בהתאם לצורך ולהתאמה. חשוב שיהיו תנאים לשיחה בפרטיות וברצף. פרטים נוספים בעמוד טיפול רגשי אונליין.
האם השירות הוא טיפול אצל פסיכולוג?
הרב שנהב עסיס הוא מטפל רגשי, פסיכותרפיסט ויועץ זוגי. העמוד מתאר טיפול רגשי המשלב גישה פסיכודינאמית. אם נדרש אבחון פסיכולוגי או טיפול אצל פסיכולוג מורשה, יש לפנות לאיש המקצוע המתאים.
מה אם נדרש מענה נוסף?
בשיחת ההתאמה ובמהלך התהליך נבחן אם העבודה בקליניקה נותנת מענה לצורך. כאשר נדרשים בירור רפואי, אבחון או מסגרת טיפול נוספת, חשוב לשלב את המענה המתאים.
אפשר להתחיל בשיחה
לתת מקום למה שאתה מרגיש, ולבחון יחד דרך להתקדם
אם אתה מחפש טיפול פסיכודינאמי באשקלון, אפשר ליצור קשר, לשתף במה שמעסיק אותך ולברר אם דרך העבודה מתאימה לך.
המרחב לנפש · אגמים מזרח, אשקלון · 050-4101490
מפגשים בקליניקה ואפשרות לאונליין לפי התאמה.
