האם אנחנו מתאימים?
לעיתים, במיוחד בתקופות של מתח או קושי בזוגיות, עלולה לחלוף בראש מחשבה מטרידה:"אולי אנחנו לא מתאימים?""אולי הייתי יכול לחיות טוב יותר עם מישהי אחרת?""אולי עשיתי טעות?" מחשבות כאלה אינן נדירות. הן מופיעות לעיתים דווקא ברגעים שבהם הזוגיות עוברת משבר, כאשר יש כעסים, מתחים או תחושה שהדברים אינם זורמים כפי שהיינו רוצים. במיוחד בתחילת הדרך המשותפת, […]
הדרך לשיפור התקשורת בין בני זוג
כלים והדרכה לשיפור התקשורת הזוגית מהי תקשורת? תקשורת היא היכולת להעביר מידע – מילולי או לא-מילולי – מהאחד לשני, ולקבל תגובה התואמת את המסר הנשלח.עקרון מנחה: הדגש הוא על איך הדברים נמסרים, לא רק על מה שהם אומרים. צורת ההגשה משפיעה לעיתים יותר מהתוכן עצמו. הקדמה: אי-הסכמות בלתי פתירות פרופסור ג'ון מרדכי גוטמן מציין שביותר […]
לומר ביקורת בלי לפגוע: איך להעביר מסר חיובי
למה ביקורת פוגעת במערכות יחסים ביקורת יוצרת תחושה רעה בלב השומע. גם כשכוונתנו טובה, המילים עלולות לגרום לכעס, חוסר אמון ולעיתים שנאה. לכן חשוב לדעת איך לומר ביקורת בלי לפגוע, כדי לשמור על קשרים בריאים ותקשורת חיובית. ההבדל בין ביקורת להכוונה חיובית מתי עדיף לשתוק – חכמה בתקשורת לפעמים, המילה הכי נכונה היא לא לומר […]
לעצור את המריבה בזמן!
בני זוג לא פעם מוצאים את עצמם בוויכוחים, אי הבנות, מאבקי כוחות, מי אכפתי ומי לא אכפתי, מי צודק ומי לא צודק, מי נורמלי ומי לא נורמלי… אולם כל ויכוח "קטן" עם כל משפט שנוסף בו הוא צובר יותר ויותר אנרגיה שלילית ומתגבר ככדור שלג המדרדר מהר גבוה. זוגות יכולים לריב על אותו נושא פעם […]
שמונת הכללים לזוגיות מוצלחת
בכנות, אני לא מאמין שאני בא לכתוב מאמר שמתעסק בכללים, אני אחד שלא אוהב קלישאות, סיסמאות וכל מה שנותן מקום לקוראים לטעות בכוונת המשורר. אבל מה שהביא אותי למקום הזה זה קריאת ההקדמה של הרמח"ל לספרו "דרך ה'," – שמדבר בחשיבות הכללים.(ואם שאלתם אז כן, אני כזה שקורא הקדמות של ספרים) אז הנה לפניכם שמונת […]
איש ואשה שזכו – הסוד לזוגיות יציבה ושכינה ביניהם
במאמר חז"ל המוכר בענייני שלום בית נאמר: "דריש רבי עקיבא, איש ואשה שזכו שכינה ביניהם, לא זכו אש אוכלתם" [סוטה, יז.] אך מהי המשמעות של הביטוי "איש ואשה שזכו"? הפירושים השונים ל"זכו" רש"י אינו מפרש את המילה "זכו", כאילו היא מובנת מאליה.במשך שנים רבות התקשיתי להבין את הסוגיא, אף על פי שידועים דברי רבותינו בעלי […]
ברחל בתך הקטנה – איך בקשה ברורה מונעת קונפליקטים
תכירו את ראובן ודנה: כשדנה מבקשת מבעלה: "תיגש למכולת להביא לי מלפפונים" ראובן יוצא אל המכולת בחפץ לב: הוא מצפה למילה טובה על מעשהו האצילי, אך למורת רוחו, חוטף צעקות: "כמה פעמים אמרתי לך לא לקנות יותר מדי!" ראובן נותר מבולבל: "לא רק שקניתי לה – היא גם מעזה לצעוק עלי? כנראה שאני פשוט בעל […]
ביקורת הרסנית – למה היא פוגעת בכל מערכת יחסים?
האם אתה רוצה להרוס את הקשרים שלך? לגרום לכך שלא יאהבו אותך? למצוא את עצמך מבודד חברתית או משפחתית? אם כן, יש לי עצה אחת פשוטה – לבקר! לבקר! ולבקר! יש האומרים שיש “ביקורת בונה”, אך צריך לדעת: ביקורת היא הרסנית.היא משפילה את האדם, פוגעת בו – והכי גרוע, היא יכולה להרוס את הקשר בין […]
שנים שהם ארבע
אחת הנקודות הקשות להפנמה היא הידיעה הבסיסית שהאדם לעולם אינו דמות אחידה, הוא לא משהו צפוי, הוא מורכב משני רבדים הפוכים לגמרי, גוף ונפש, בהמה ומלאך, יצר טוב ויצר רע. ההכרה במציאות הזאת היא קשה ומורכבת היות והאדם רגיל לחשוב על דברים ולתפוס אותם בצורה פשוטה יחסית בלא להיכנס לכל הפרטים וכל המורכבויות הטמונים במציאות. […]
להתוכח על המציאות?
בני זוג מוצאים את עצמם לעיתים דחופות מתווכחים על עובדות, על מה יותר טוב, מה יותר כדאי, מה יותר נכון, מה היה, איך היה, מה בדיוק היה שם, מה יעשה להם טוב ומה יעשה להם רע, מהו האמת ומהו השקר, פעמים רבות ישנם ויכוחים החוזרים ונשנים מתוך שאיפה להיות הצודק וזה ע"י שאוכיח שהשני טועה […]