הביטחון בה' כתרופה לחרדות
אחד מצורכי היסוד בנפש האדם הוא הצורך לחוש ביטחון, להרגיש מוגן ובטוח, לא מאוים, שלו ורגוע. על מנת שהאדם ירגיש ביטחון הוא צריך לחוש שהכל אצלו בשליטה, יש לו תחושת וודאות מסוימת לגבי מה שסובב אותו, ומה שיעבור עליו, וכאשר יזדמן שתגבר אצלו חוסר הוודאות לגבי הקורות אותו יחל להרגיש בלבו את רגש הדאגה, החרדה, […]
הלב הוא לא מחסן!
בשבוע שעבר התקשרה אלי אשה (הופנתה דרך הידברות) וסיפרה לי על הקושי שיש לה עם בעלה, היא לא יודעת מה לעשות איתו האם לדבר על מה שמפריע לה או לשתוק? רבים מאיתנו למדו עם השנים שעדיף לשתוק.לא כל דבר צריך לומר, לא כל תחושה חייבת לצאת, לפעמים שקט שומר על שקט.אבל הנפש לא תמיד מסכימה […]
דאגה בלב איש
שלמה המלך אומר [משלי יב;כה] "דאגה בלב איש ישחנה ודבר טוב ישמחנה" ומסביר המלבי"ם [שם] הסבר נפלא, כדאי לכם לקרוא בעיון. "כל המדות הם צפונים בנפש האדם עד שהרוח מעלה איזה ציור על הלב, ויש בכח האדם להעלות את הציור למעלה וכן להשפילו למטה, למשל יכול לעורר ציור טוב או רע מן המדות ואז יבא […]
"והיית משוגע ממראה עיניך" – מהי טראומה וכיצד אפשר לרפא אותה?
הפסוק בתורה מתאר מצב נפשי מטלטל:"וְהָיִיתָ מְשֻׁגָּע מִמַּרְאֵה עֵינֶיךָ אֲשֶׁר תִּרְאֶה"חז"ל מסבירים שמדובר באדם שחווה חוויה כה קשה – עד שנפשו אינה מצליחה לעכל את מה שראו עיניו.בלשון ימינו, זו טראומה. מהי טראומה? טראומה איננה רק "אירוע קשה" – אלא חוויה שנכנסה לעומק הנפש מבלי שזו הצליחה להכיל ולעבד אותה.הנפש, שנבראה בצלם אלוקים, רגישה ביותר. […]
בין נרווין לבין יראת שמים
לצערנו, יש לא מעט אנשים הסובלים מאובססיה – הפרעה טורדנית כפייתית ובלשונם של רבותינו מה שמכוונה "נרווין" – עצבים, לחץ יתר. מחקרים מראים שאין הבדל בין אחוז האנשים הדתיים" הסובלים מאובססיה לבין מי שאינם, אולם חשוב לדעת שבהחלט האובססיה מתלבשת על הערכים החשובים של האדם! האדם הדתי הסובל מאובססיה דתית עשוי לחזור פעם אחר פעם […]
לדחות היום מה שאפשר מחר?
אנשים רבים עלולים למצוא את עצמם שוב ושוב דוחים משימות חשובות על פני דברים שהם חסרי חשיבות. תופעה זו נקרית "דחיינות". למרבה הפלא דחיינות אינה עצלות, גם אנשים חרוצים וחכמים יכולים לסבול ממנה, הדחיינות היא לא עדות לפגם אופי או חוסר משמעת עצמית אלא היא תופעה רגשית – קוגנטיבית שמונעת מהאדם לעשות את הדבר החשוב […]