ביקורת הרסנית – למה היא פוגעת בכל מערכת יחסים?

האם אתה רוצה להרוס את הקשרים שלך? לגרום לכך שלא יאהבו אותך? למצוא את עצמך מבודד חברתית או משפחתית?

אם כן, יש לי עצה אחת פשוטה – לבקר! לבקר! ולבקר!

יש האומרים שיש “ביקורת בונה”, אך צריך לדעת: ביקורת היא הרסנית.
היא משפילה את האדם, פוגעת בו – והכי גרוע, היא יכולה להרוס את הקשר בין המבקר למבוקר.

זה נכון בכל סוג מערכת יחסים:

• • בן או בת זוג שמבקרים האחד את השני

• • הורים שמבקרים את הילדים

• • מנהל שמבקר את עובדיו

• • חבר שמבקר חבר

בכל מצב, הביקורת היא סכין חד החותכת את החוטים המקשרים בין בני אדם.

למה ביקורת פוגעת כל כך?

ראשית, לכל אדם קיימת חרדה עמוקה מלהיות “לא בסדר”.

• • אף אחד לא רוצה להרגיש שהוא לא בסדר

• • אף אחד לא רוצה שיחשבו עליו שהוא לא בסדר

• • כל אדם רוצה להיתפס בעיני החברה שלו כטוב

הרב שלמה הופמן מציין כי פחד זה הוא פחד קיומי:

“אם אני לא אהיה טוב… אם אנשים יחשבו שאני רע… איך יתייחסו אלי? לא יעזרו לי להתקיים, לא יתנו לי אוכל, לא יסייעו לי לשרוד – בני האדם עלולים לסכן את קיומי.”

שורש הפחד הזה טמון בחוויה ההתפתחותית של כל תינוק:
אם לא יטפלו בו, הוא פשוט לא ישרוד – כי הוא חסר אונים ולא יכול להתסדר לבד.

מה הביקורת עושה לנפש?

כאשר אנו מבקרים אדם ואומרים לו שהוא מתנהג “לא נכון” או “לא טוב”, המסר שהנפש שלו קולטים הוא ברור:

“אתה לא בסדר, אתה לא טוב”

• • זה לא משנה מה כוונת המבקר

• • התחושה אצל המבוקר היא של חרדה וצער

• • האדם מרגיש רע ולא יודע איך להתמודד עם הרגש הזה

לאחר מכן, המוח מחפש מקור להרגשה הרעה – והתשובה ברורה: המבקר הוא שגרם לה.

סיכום

ביקורת היא כלי מסוכן ומזיק – גם אם הכוונה היא טובה.
הבנה של ההשפעה שלה על הנפש יכולה לסייע לנו לבחור בדרך אחרת, שתשמור על קשרים בריאים ומערכות יחסים יציבות.

הרב שנהב עסיס

מטפל רגשי ויועץ זוגי

להיכרות לחצו עלי

abvc1152@gmail.com | 050-4101490